VHS Langenlonsheim e.V.

in der KVHS Bad Kreuznach e.V.

Kurse

 gefunden: 4
search

Kneifen hilft nicht! - Beckenbodengymnastik

Kneifen hilft nicht! - Beckenbodengymnastik
Das gilt für vieles in unserem Leben auf der seelischen und auf der körperlichen Ebene. Spannkraft für Körper und Seele erreichen wir durch Achtsamkeit und Wertschätzung unserer eigenen Wahrnehmung.Beispielhaft zeigt sich das in der physiologischen Funktion der Beckenbodenmuskulatur.
Um das Kraftzentrum Beckenboden zu aktivieren braucht es mehr als nur "Training". Erlernen Sie die richtige Entspannung, Anspannung, Atmung, Tönen, all das stärkt die Beckenbodenmuskulatur und hilft zu einem guten Körpergefühl.Frauen aller Altersstufen sind eingeladen neue und stärkende Beckenbodenerfahrungen zu machen und die besondere Bedeutung dieser Körperregion wertschätzend zu beleben.
Kursnummer 3041/12
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Elisabeth Linka
Beginn 10.01.2024 (18:00)
Ort Bretzenheim - Teichstr. 12 (Privathaus)
Umfang 5 (Zeitstunden)
Kosten 65,00€
Info und Anmeldung e.linka.beratung@web.de oder Tel. Nr.: 0671/41130

Wirbelsäulengymnastik

Erlernen von rückenstärkenden Übungen. Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, zeigen wir Ihnen hier Übungen und Techniken, die es ermöglichen im Alltag besser zurecht zu kommen. Schwerpunkt: Kurzhantel.
Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung.
Kursnummer 3024/63
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Artz-Kettler
Beginn 28.02.2024 (19:00)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (Entfällt 17,1,)

In der Zeit der überwiegenden Dunkelheit und des Rückzugs des Wachstums erlernen Sie die Atemübungen und Körperhaltungen der indischen Kunst des Yoga, um mit mehr Gesundheit, Seelenruhe, Spannkraft und Lebensfreude auf die Zeit des Innehaltens zuzugehen.
Kursnummer 3011/4
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau K. Senf, Yogalehrerin
Beginn 10.01.2024 (17:30)
Ort Langenlonsheim - Gemeindehalle
Umfang 10 (x 75 Minuten)
Kosten 65,00 €
Info und Anmeldung info@vhs-langenlonsheim.de oder Frau Vollmer 06707/9699044

Partnermassage (wird verschoben)

In diesem Kurs lernen Sie entspannende Massagetechniken für Rücken, Nacken und Gesicht kennen und üben Sie an Ihrem Partner. Außerdem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die für die Massage notwendige Anatomie. Der Kurs findet im Sitzungssaal von 11:00 bis 15:30 statt.
Bitte mitbringen: zweiteilige Sportbekleidung, kleines Kissen, Decke, evtl. Verpflegung für die Pause.
Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich
Kursnummer 3010/16
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Lisa Ommert, Physiotherapeutin
Beginn Winter 24/25 (11:00)
Ort Langenlonsheim - Haus Lorenz
Umfang 1 (Tag)
Kosten 28 € pro Person
Info und Anmeldung schuh@vhs-langenlonsheim.de oder 06707-960528
email keyboard_arrow_up